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quinta-feira, 26 de maio de 2011

Overtraining - Longe das pistas, mas perto dos amigos!

Eu gostaria de dedicar o espaço no meu blog para compartilhar minhas experiências com a corrida de rua, mas sempre enfatizando as coisas boas e momentos marcantes neste fantástico mundo que o nosso esporte nos oferta. Porém nem sempre de alegrias se vive, então quero aproveitar este espaço para alertar a todos os nossos amigos deste momento das conseqüências e do estrago que o overtraining me causou.

Retornei com o resultado da ressonância magnética (articulação – quadril unilateral) ao médico nesta semana, e a notícia não foi das melhores. Fui diagnosticado com uma fratura de stress no colo femoral direito. Terei que ficar três meses em repouso, longe de atividades físicas (caminhadas, corridas, etc) e fazer sessões de fisioterapias sem carga durante este período e depois retornar para uma nova avaliação médica.

Comecei a sentir os primeiros sintomas de uma potencial lesão após participar da Corrida Circuito Saúde Oba Hortifruti (Campinas/SP) em 27/03. Pensei que fosse só um desconforto muscular momentâneo como acontece normalmente depois de uma prova difícil e deixei pra lá. Depois disso comecei a intensificar meus treinos impondo um ritmo mais forte e submetendo o meu corpo a um nível de estresse intenso que ele não conseguiu se adaptar, aumentando mais a lesão com o excesso de treinamento.

Cheguei até a participar de outra prova uma semana depois em São Paulo, no Circuito Popular de Corrida de Rua - Etapa Santana em 03/04. Aí depois a coisa ficou feia. Logo no dia seguinte sentia as sequelas de um corpo que por diversas me alertava que alguma coisa não estava bem com ele, mas eu teimoso, o ignorava.

Fiquei uns dois dias em repouso para ver se a coisa ficava boa de novo, mas foi quando fui para o treino no dia seguinte senti que era impossível me arriscar a correr no mesmo nível que de algumas semanas atrás, tentei esboçar uma reação lançando mão de um ritmo leve, exatamente na condição de trote. Mas mesmo assim as dores de acompanhavam a cada passada, então terminei o treino no sacrifício.

Não dava mais, foi aí que por conta própria, me impus um jejum de treinamentos. A primeira parada foi de 9 dias. Voltei a treinar bem as vésperas para participar da Oscar Reebok Run (17/04). Terminei a prova com bastante dificuldade e meu pior tempo nos 10 km.

Preocupado com a minha situação fui ao médico ortopedista, fiz um raio-X no mesmo dia mas nada tinha sido contatado pelo exame. Então ele me pediu um exame mais detalhado, uma ressonância magnética do quadril. Tomei durante 5 dias um remédio para aliviar as dores, além de ser anti-inflamatório.

Até ao retorno com o resultado da ressonância o médico me pediu para ficar um mês de repouso, porém mais uma vez fraquejei. Corri o Circuito SESI (01/05), novamente o Circuito Popular de Corrida de Rua da Cidade de São Paulo - Etapa de Butantã (15/05) e neste domingo (22/05) organizei um treino simulado da Unimed Run 2011, corri 5 km.

Depois da alegria e da satisfação de reunir quase 70 corredores no simulado, nesta segunda-feira, dia 23/05, recebi uma notícia que jamais imaginava escutar um dia. Estou com uma fratura de stress no colo femoral direito que se não fosse diagnosticado nesta fase inicial, correria o risco de agravar ainda mais o edema ósseo, sendo necessária uma intervenção cirúrgica para colocação de pino.

Nesta segunda-feira, dia 30/05, começo a minha nova jornada. Será a minha primeira sessão de fisioterapia com um profissional da área esportiva, então acredito que quando estiver apto a retornar as pistas o prejuízo não será muito grande já que também farei um trabalho para que o condicionamento físico seja aceitável para a retomada do esporte.

Estarei longe das pistas durante esse período de recuperação, mas estarei sempre que puder acompanhando e apoiando a minha namorada Juliana, meus amigos corredores e companheiros de Equipe 100 Juízo em suas participações, seja em provas, em treinos, ou em qualquer outro evento.

Agradeço a todos pelas palavras de apoio e de carinho que tenho recebido. Que Deus abençoe e ilumine a todos com paz e saúde!

Até logo! Abraços, Ronnie.